Forte chaleur : le rappel des gestes de base

Vous trouverez dans les lignes suivantes les principales recommandations en cas de fortes chaleurs

• Aider les personnes âgées et les plus fragiles, demander de l’aide aux mairies.
• Boire fréquemment et abondamment (1,5 l par jour) même si on n’a pas soif et quel que soit l’âge. En cas de forte chaleur, on ne ressent pas l’effet de déshydratation pourtant plus sévère.
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes.
• Ne pas pratiquer d’activité physique intense.
• Fermer fenêtres et volets le jour, aérer la nuit.
• Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur ou gant de toilette mouillé sans se sécher.
• En ville, fréquenter les endroits frais (cinémas, bibliothèques, endroits climatisés).

La plate forme téléphonique Canicule info service vous informe également au 0 800 06 66 66 (appel gratuit), du lundi au samedi de 08 h à 20 h, du 1er juin au 31 août.

Pour en savoir plus :

Différentes brochures et dépliants d'information et de recommandation sont à votre disposition. Deux plaquettes spécifiques ont été élaborés :

• pour les personnes malentendantes, une version illustrée (PDF - 872 Kb) ,
  
• pour les personnes malvoyantes, une version en gros caractères (PDF - 372 Kb).
• Les recommandations "Canicule" 2012
• Que faire en cas de canicule

 PDF - 566 Kb

Source : CHU Limoges

Site internet : www.chu-limoges.fr