Forte chaleur : le rappel des gestes de base
Principales recommandations en cas de fortes chaleurs.
Vous trouverez dans les lignes suivantes les principales recommandations en cas de fortes chaleurs
- Aider les personnes âgées et les plus fragiles, demander de l’aide aux mairies.
- Boire fréquemment et abondamment (1,5 l par jour) même si on n’a pas soif et quel que soit l’âge. En cas de forte chaleur, on ne ressent pas l’effet de déshydratation pourtant plus sévère.
- Éviter de sortir aux heures les plus chaudes.
- Ne pas pratiquer d’activité physique intense.
- Fermer fenêtres et volets le jour, aérer la nuit.
- Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur ou gant de toilette mouillé sans se sécher.
- En ville, fréquenter les endroits frais (cinémas, bibliothèques, endroits climatisés).
La plate forme téléphonique Canicule info service vous informe également au 0 800 06 66 66 (appel gratuit), du lundi au samedi de 08 h à 20 h, du 1er juin au 31 août.
Pour en savoir plus :
Différentes brochures et dépliants d'information et de recommandation sont à votre disposition. Deux plaquettes spécifiques ont été élaborés :
- pour les personnes malentendantes, une version illustrée (
PDF - 872 Kb) ,
- pour les personnes malvoyantes, une version en gros caractères (
PDF - 372 Kb).
- Les recommandations "Canicule" 2012
- Que faire en cas de canicule
PDF - 566 Kb
Source : CHU Limoges
Site internet : www.chu-limoges.fr